ダイエット 【ダイエット週報】2026年7月19日〜25日｜仕事優先の1週間。それでも1日平均11,000歩超えを継続！
2026年7月19日〜25日は、仕事が忙しく柔術の練習は控えめな1週間でした。その一方で、歩数は毎日1万歩前後を維持し、バックランジやボディブレードも継続。外食やスイーツを楽しむ日がありながらも、その後の食事でしっかり調整できた1週間でもあ...
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ダイエット 【2026年最新版】ダイエット中に本当におすすめのサラダチキンまとめ｜40代会社員が実際に食べ比べたランキングとレビュー一覧
ダイエットを始めてから、私が最もお世話になっている食品がサラダチキンです。2026年1月に106.2kgからダイエットをスタートし、コンビニやスーパーで販売されているサラダチキンを日常的に食べ続けてきました。その結果、サラダチキンの記事も気...
ダイエット 【セブンサラダチキン4種徹底比較】全種類コンプリート！個人的1位は圧倒的にケイジャン！栄養成分と満足度を検証
「ダイエット中のタンパク質補給といえばサラダチキン。でも、種類が多くてどれを選べばいいか迷いませんか？」私はダイエット中の昼食や出張先でよくセブン-イレブンのサラダチキンを利用しています。今回、定番4種類（プレーン・スモーク・ハーブ・ケイジ...
ダイエット 【半年で20kg減】106kg→86kg台を達成した私が毎日食べていたサラダチキン｜購入先・商品・食べるタイミングを徹底公開
ダイエットで「サラダチキンがいい」と聞くことは多いですが、実際にどの商品を・どこで・どのタイミングで食べれば続くのかまでは、あまり紹介されていません。私は2026年1月に106.2kgからダイエットをスタートし、約半年で20kg減を達成しま...
ダイエット 【ダイエット週報】2026年7月12日〜18日｜出張・大会・外食でも85kg台を更新！継続が結果につながった1週間
2026年7月12日〜18日の振り返り今週は墓参りや家族とのお出かけ、岡山への日帰り出張、仕事、そして柔術大会とイベントが盛りだくさんの1週間でした。外食の機会も多く、「濵農カフェ」「かつ亭 法界院店」「神田かめや」など、美味しいものもしっ...
ダイエット 【ダイエット週報】2026年7月5日〜11日｜目標の86kg台を達成！大阪出張と外食を楽しみながら継続できた1週間
2026年7月5日〜11日は、大阪出張、柔術の出稽古、ご当地グルメとイベントが盛りだくさんの1週間でした。それでも毎日の体重測定を続け、バックランジや柔術も継続。そして、ついに目標だった86kg台を達成できた記念すべき1週間となりました。「...
ダイエット 【牛久マッサージ】「もみ処 玄武」の強もみが最高！ガチガチの身体を本気でほぐしてもらった体験記
ダイエットのための運動や仕事での出張が続くと、身体は思っている以上に疲労が溜まります。私自身、20kg減量を目標にウォーキングや筋トレを続け、さらに柔術の練習もしているため、肩・背中・腰は常にガチガチ。しかも身体が大きいこともあり、一般的な...
ダイエット 【ダイエット週報】2026年6月28日〜7月4日｜88kg台へ突入！外食も柔術も楽しみながら積み上げた1週間
今週の結果まとめ2026年6月28日〜7月4日は、外食や飲み会、柔術セミナー、柔術の通常練習とイベントが続いた1週間でした。それでも毎日の体重測定を継続し、高タンパクな食事を意識しながら歩数と筋トレを積み重ねた結果、朝の体重は90.3kg→...
グルメ 【ゆず庵つくば店】お手軽コースで大満足！お米抜きならダイエッターにもおすすめのしゃぶしゃぶ食べ放題
「ダイエット中だけど、たまには家族で食べ放題に行きたい。」そんなことを思ったことはありませんか？今回訪れたのは寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵 つくば店。長女に「何食べたい？」と聞くと「しゃぶしゃぶ！」、次女は「お寿司！」とのこと。「だったら両方...
グルメ 【日本橋浜町グルメ】シェ 大竹のサーロインステーキが絶品！新規受注祝いで訪れたフレンチ名店
「せっかくのお祝いだから、美味しいものを食べに行こう。」元々、私たち4人の間では、誰かが新規受注を決めた時に、お祝いを兼ねて食事へ行くのが恒例でした。しかも私以外の3人はお酒が飲めないので、普段なら飲み会にかかるはずの予算をそのまま料理に全...