柔術の練習が終わったあと、ちょっと小腹が空いたのでファミリーマートに寄り道しました。
そこで見つけたのが「グリルチキン（スモーク）」。
「これ、まだ食べてなかったよな？」と思い、早速購入。
サラダチキンでもスモーク味は、どこのコンビニで食べても安定して美味しい印象があります。今回のファミマのグリルチキンも、食べてみたらやっぱり美味しかった！
今回は、実際に食べた感想と栄養成分をまとめます。
この記事はこんな人におすすめ
- ファミマで高たんぱくなものを探している人
- 練習や運動後に小腹が空く人
- サラダチキン以外の鶏肉を食べたい人
- コンビニでダイエット中でも食べやすいものを探している人
結論：練習終わりの小腹満たしにちょうどよかった！
ファミリーマートの「グリルチキン（スモーク）」を食べてみましたが、今回も美味しかったです。
練習終わりに「ちょっと何か食べたい」というタイミングでファミマに寄ったところ、たまたま見つけた商品でした。
スモークの風味があるので、ただ鶏肉を食べている感じになりにくく、小腹を満たすものとして十分満足できました。
しかも1袋80gで、たんぱく質16.4g。ダイエット中の間食や、運動後の補食として取り入れやすい商品です。
練習終わりにファミマへ寄り道して発見
この日は柔術の練習終わり。
練習を終えて帰ろうとしたところ、ちょっと小腹が空いていたのでファミリーマートに寄り道しました。
そこで見つけたのがグリルチキンのスモーク味です。
「そういえば、これまだ食べてなかったんじゃないか？」と思って、早速購入。
個人的にサラダチキンのスモーク味は、コンビニが変わっても比較的安定して美味しいと思っています。
なので、ファミマのグリルチキンもどんな感じなのか気になりました。
グリルチキンスモークの栄養成分
パッケージに表示されている栄養成分をまとめました。
| 項目 | 1袋80gあたり |
|---|---|
| 熱量（カロリー） | 109 kcal |
| たんぱく質 | 16.4g |
| 脂質 | 4.0g |
| 炭水化物 | 2.0g |
| （うち糖質） | 1.8g |
| （うち食物繊維） | 0.2g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
1袋でたんぱく質16.4g、109kcal。
練習後に小腹が空いたときに食べるものとして、個人的には使いやすいスペックだと感じました。
実際に食べてみた感想
スモーク味はやっぱり美味しい
実際に食べてみると、今回も美味しかったです。
スモークの風味があるので、鶏肉だけを食べている感じが薄く、味もしっかりしています。
サラダチキンのスモーク味が好きな人なら、こちらも食べやすいと思います。
「練習後にちょっと何か食べたい」という今回の目的には、ちょうどよかったです。
小腹が空いたときにちょうどいい
今回食べたタイミングは、柔術の練習が終わったあと。
ガッツリ食事をするほどではないけれど、何か食べたい。
そんなときにファミマで見つけたので購入しました。
1袋80gなので、これだけで食事を済ませるというより、小腹が空いたときの補食や間食として考えると使いやすいと思います。
サラダチキンとはちょっと違う選択肢
ダイエット中のコンビニ飯というと、どうしてもサラダチキンを選びがちです。
私自身もサラダチキンを食べることがありますが、毎回同じものだと飽きます。
そんなときに、グリルチキンのような商品を選べるのはありがたいですね。
しかも今回はスモーク味。
「サラダチキンに飽きたから別のものが食べたい」というときにも候補に入れやすいと思います。
ダイエット中の間食としてどう？
今回のように練習終わりに小腹が空いたとき、私は「せっかく運動したのだから何でもいいから食べよう」とはせず、できるだけたんぱく質を摂れるものを選ぶようにしています。
グリルチキンスモークなら、1袋でたんぱく質16.4g・109kcal。
糖質も1.8gなので、コンビニで小腹を満たしたいときの選択肢として考えやすい商品です。
もちろん、ダイエット中だからといって毎回こういう商品だけを食べる必要はありません。
私の場合は、「美味しいものを食べながら、無理なく続ける」ことを大事にしているので、こういうコンビニ商品も上手く使っています。
まとめ：練習終わりの小腹満たしにグリルチキン
今回は、柔術の練習終わりにファミリーマートへ寄り道して、「グリルチキン（スモーク）」を食べてみました。
「これ、まだ食べてなかったよな？」という感じで見つけて購入した商品でしたが、結果は今回も美味しかった！
スモーク味はやっぱり安定しています。
1袋80gで109kcal、たんぱく質16.4gということで、練習後の補食や小腹が空いたときにも使いやすい商品だと思います。
ファミマで「何かちょっと食べたいな」と思ったときは、グリルチキンスモークも候補に入れてみてください。
About This Blog
このブログは、2026年1月11日に体重106kgから再スタートした「出張生活でも痩せられるのか」を検証する実践記録です。
出張・外食・コンビニ中心という環境でも、AIを活用したデータ管理と柔術を組み合わせて、無理なく継続できるダイエットを実践しています。
テーマは「美味しいものを食べて、楽しく痩せる」。
実体験ベースで「再現できる方法」を発信しています。
40代の脱デブキャラ宣言！
コメント