ダイエット 【丸の内】THE ROAST KOBE MEAT HOUSE_特製牛丼ランチ!スープかけ絶品
今回お邪魔したのは、東京駅直結の商業施設「TOKIA」の地下1階にあるTHE ROAST KOBE MEAT HOUSE（ザ・ロースト コウベ ミートハウス）。ランチで「GYUDON ~THE ROAST 特製牛丼~」を注文しました。この牛...
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ダイエット ローソン ひとくちサラダチキン ハーブを食べてみた【134kcal】
ローソンの「ひとくちサラダチキン ハーブ」は、134kcal・たんぱく質15.8g・糖質1.5g(85gあたり)と、ダイエット中のタンパク質補給にぴったりでした。ただし一口サイズに分かれていて、袋からそのまま食べると少し食べづらいので、お皿...
ダイエット 【ヤオコー】サラダチキン食べ比べ！レモン&ハーブvsゆず&ペッパー
ヤオコーのPB（プライベートブランド）サラダチキンは、売り場に何種類も並んでいて「結局どれを選べばいいの？」と迷います。そこで今回は、ヤオコー柏若葉町店で買った「ゆず&ペッパー」と「レモン&ハーブ」の2種類を食べ比べてみました。結果は、私の...
ダイエット 【10/4〜10/10週報】展示会週も朝は+0.2kg
10/4〜10/10は、展示会の準備と本番、うしく祭り、柔術2回がある1週間でした。夜の体重は91.3kgまで上がった日もありましたが、朝は10/4の87.9kgから10/10の88.1kgで+0.2kg。平均歩数は約12,670歩と、前週...
ダイエット ヤオコー サラダチキン チェダー&カマンベール 糖質ゼロ
柔術の練習後に小腹が空いたので、ヤオコーへ。そこでPB(プライベートブランド)のサラダチキンを見つけたので、食べてみました。この記事はこんな人におすすめヤオコーのサラダチキン(チェダー&カマンベール)が気になっている人カロリー・糖質・たんぱ...
ダイエット ダイエット中の間食で悩むのが「サラダチキンに飽きた」「甘いプロテインバーは違う」という問題。
そこで見つけたのが、丸善のPROFIT ささみプロテインバーです。魚肉ソーセージのように食べられる、しょっぱい系の高タンパクスティックです。今回はコンソメ・ブラックペッパー・レッドペッパーの3種類を食べ比べました。結論：一番のおすすめはコン...
ダイエット 【丸善】PROFIT ささみプロテインバー レッドペッパーをレビュー！PFC・脂質・糖質と辛さを実食チェック
ダイエット中の間食は、できれば高タンパク・低脂質なものを選びたい。でも、サラダチキンは飽きるし、甘いプロテインバーが続くのもつらい。そこで試したのが、丸善の「PROFIT ささみプロテインバー レッドペッパー」。魚肉ソーセージのように食べら...
ダイエット 【2026年9月ダイエット月報】柔術世界大会で準優勝！でも+3.7kg。外食と出張で「戻す力」が試された1か月
9月は、4日の柔術の試合（SJJIF WORLD）に向けて始まりました。結果は、青帯デビュー戦で準優勝。1試合目は不戦勝、2試合目は2-0でポイント勝ち、決勝は0-9で敗れました。試合当日の1日は、こちらの記事にまとめています。【SJJIF...
ダイエット 【ローソン】サラダチキン「炙りチーズ」と「ブラックペッパー」を比較！タンパク質・脂質・栄養成分と実食レビュー
ダイエット中や、手軽にタンパク質を補給したいときに便利なのがコンビニのサラダチキン。私も出張や外食が多い中でダイエットを続けているので、コンビニで食事を選ぶことがあります。今回はローソンで「サラダチキン 炙りチーズ」と「サラダチキン ブラッ...
ダイエット 【9/27〜10/3週報】出張と送別会でも朝は−0.2kg
9月最後の週は、山形への日帰り出張と送別会がありました。夜の体重は90.9kgまで上がった日もありましたが、9/27朝の88.4kgから10/3朝は88.2kg。1週間で−0.2kgで終えました。この記事はこんな人におすすめ出張や飲み会が多...