ダイエット 【ダイエット週報】2026年7月5日〜11日｜目標の86kg台を達成！大阪出張と外食を楽しみながら継続できた1週間
2026年7月5日〜11日は、大阪出張、柔術の出稽古、ご当地グルメとイベントが盛りだくさんの1週間でした。それでも毎日の体重測定を続け、バックランジや柔術も継続。そして、ついに目標だった86kg台を達成できた記念すべき1週間となりました。「...
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ダイエット 【牛久マッサージ】「もみ処 玄武」の強もみが最高！ガチガチの身体を本気でほぐしてもらった体験記
ダイエットのための運動や仕事での出張が続くと、身体は思っている以上に疲労が溜まります。私自身、20kg減量を目標にウォーキングや筋トレを続け、さらに柔術の練習もしているため、肩・背中・腰は常にガチガチ。しかも身体が大きいこともあり、一般的な...
ダイエット 【ダイエット週報】2026年6月28日〜7月4日｜88kg台へ突入！外食も柔術も楽しみながら積み上げた1週間
今週の結果まとめ2026年6月28日〜7月4日は、外食や飲み会、柔術セミナー、柔術の通常練習とイベントが続いた1週間でした。それでも毎日の体重測定を継続し、高タンパクな食事を意識しながら歩数と筋トレを積み重ねた結果、朝の体重は90.3kg→...
グルメ 【ゆず庵つくば店】お手軽コースで大満足！お米抜きならダイエッターにもおすすめのしゃぶしゃぶ食べ放題
「ダイエット中だけど、たまには家族で食べ放題に行きたい。」そんなことを思ったことはありませんか？今回訪れたのは寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵 つくば店。長女に「何食べたい？」と聞くと「しゃぶしゃぶ！」、次女は「お寿司！」とのこと。「だったら両方...
グルメ 【日本橋浜町グルメ】シェ 大竹のサーロインステーキが絶品！新規受注祝いで訪れたフレンチ名店
「せっかくのお祝いだから、美味しいものを食べに行こう。」元々、私たち4人の間では、誰かが新規受注を決めた時に、お祝いを兼ねて食事へ行くのが恒例でした。しかも私以外の3人はお酒が飲めないので、普段なら飲み会にかかるはずの予算をそのまま料理に全...
ダイエット 【ダイエット分析】2026年6月｜出張族ダイエッターのリアルな1か月から見えたこと
「出張が多いとダイエットは無理。」以前の私はそう思っていました。2026年6月は、大阪・山形・仙台への出張、飲み会、外食、柔術のイベントなど、ダイエットには決して有利とは言えない1か月でした。それでも30日間のログを振り返ると、「なぜ大きく...
ダイエット 【ダイエット月報】2026年6月｜出張・外食・柔術、それでも記録を続けた1か月
2026年6月のダイエット月報です。今月は大阪・山形・仙台への出張があり、外食や飲み会も多い1か月でした。それでも「記録だけは止めない」を意識し、毎日の体重・歩数・食事を継続して記録。柔術の練習や筋トレもできる範囲で続けながら、生活に合わせ...
グルメ 【神田ランチ】1,100円で大満足！「魚でん」の格安バイキングがダイエッターの強い味方すぎる件
東京・神田で見つけた居酒屋「魚でん」のランチバイキングが、控えめに言って最高すぎました。ダイエット中なので「外食でバイキングはどうなんだろう？」と少し悩みましたが、「ご飯を食べなければ、野菜やタンパク質を好きなだけ食べられるんじゃないか」と...
ダイエット 【ダイエット週報】6月21日〜6月27日｜89kg台へ再突入！筋トレ再開とユニクロで実感した体型の変化
106kgから20kg減量を目標に取り組んでいる、40代会社員のダイエット週報です。毎週、体重・歩数・食事・運動をありのまま公開しています。順調だったことだけでなく、食べ過ぎた日や思うようにいかなかった日も隠さず記録することで、自分自身の傾...
ダイエット 【106kg→89.8kg】ダイエット中にユニクロでLサイズを選んだ理由｜数年ぶりに服を一新しました
106kgから20kg減量を目標にダイエットを続けています。2026年6月27日時点の体重は89.8kg。今回は体重の話ではありません。減量を続けてきたからこそ迎えた、一つの節目について書こうと思います。それは、数年ぶりにユニクロで服を買っ...