ダイエット このブログについて
出張・外食・ダイエットを無理なく両立する40代生活改善ブログ出張先で実際に訪れた飲食店、家族レジャー、柔術、106kgからの生活改善記録を実体験ベースで発信しています。「食べながら整える」をテーマに、無理をしすぎない生活改善を続けています。
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グルメ 【上野駅構内】乗り換え5分で“ちゃんと旨い朝飯”。『おにやんま エキュート上野店』のとり天ぶっかけが通勤民の最適解だった
通勤や出張の乗り換えで使うことが多いJR上野駅。時間がない朝は、「コンビニで済ませるか……」「とりあえず何か腹に入れればいいか……」となりがちですが、そんな朝にかなり強い味方なのが、エキュート上野内にある讃岐うどんの人気店『おにやんま エキ...
グルメ 【豊洲】二次会の正解は「町中華」にあり。中華料理『龍泉』で気兼ねなく酔いしれる夜
一軒目の『山崎』でしっかり飲んだ後、 「もう少しだけ話したい、もう少しだけ飲みたい」と足が向いたのが、 豊洲の老舗町中華『龍泉』です。気心知れた職場の方々と、 飾らない雰囲気の中で交わすお喋り。そして、それを加速させる町中華ならではのスピー...
グルメ 【豊洲】2026年3月オープン！『牛タンとおでんの山崎 豊洲店』で個室飲み会レポ
豊洲駅近くで飲み会場所を探していた時に見つけたのが、 『個室居酒屋 牛タンとおでんの山崎 豊洲店』。2026年3月にオープンしたばかりの新店で、以前から気になっていたお店です。実際に行ってみて最初に感じたのは、 「とにかくテンポが良い店」 ...
グルメ 【大阪梅田ランチ】「天ぷらとワイン大塩」のお好み天定食が想像以上。“揚げたてを一品ずつ”の幸福体験
大阪出張で「間違いないランチ」を探している人へ「せっかく大阪に来たなら、チェーンじゃなく“地元の人が普通に通う美味しい店”に行きたい」今回の大阪出張で、職場の大阪メンバーにそう相談して教えてもらったのが、『天ぷらとワイン大塩 梅田店』でした...
旅行 【長瀞ラフティング後の最適解】温泉・ご飯・休憩まで完結。“遊び切って回復する”休日導線が最高だった
長瀞でラフティングをやるなら、個人的にかなり重要だと思ったのが、「終わった後どうするか」です。実際に行って分かったんですが、ラフティングって想像以上に疲れます。全身びしょ濡れ日差し川遊び叫ぶ笑う踏ん張るこれが積み重なって、終わる頃にはかなり...
旅行 【長瀞ラフティング】小1甥っ子・初心者家族も大興奮！「写真NG」だからこそ全力で楽しめた最高の川遊び体験
「長瀞でラフティングをしてみたいけど、小さい子供でも大丈夫？」「初心者の家族を連れて行っても楽しめる？」そんな不安を持っている人に、今回の体験はかなり参考になると思います。先日、家族（小4長女・小2次女）と、弟家族（小1甥っ子・ラフティング...
グルメ 【つくば】母の日ランチ・ディナーの最適解！「チムニー」のペアコースが“爆得”すぎた実食レポ
「母の日は美味しいイタリアンが食べたい」妻のその一言から、つくばエリアでお店探しを開始。そこで辿り着いたのが、地元で長く愛されているイタリアンの チムニー でした。結論から言うと、ここで注文した「ペアコース」の満足度が想像以上。料理のクオリ...
ダイエット 【ダイエット飯】ノンフライヤー×鶏肉は反則級。脂を吸った玉ねぎが“主役になる”ほったらかし時短レシピ
「揚げ物っぽい満足感は欲しい。でも痩せたい」ダイエット中、何度もぶつかるこの問題。そこで最近かなり助けられているのが、ノンフライヤーです。今回は、鶏肉を焼きながら落ちた脂まで無駄にしない、“旨味回収型”の調理を試してみました。やったことはシ...
グルメ 【印西 パン】手土産で“絶対に外したくない人”へ。「小麦館」は10個買って10個当たりだった実力派ベーカリー
実家への帰省や友人宅への手土産、「また同じやつか……」問題、ありませんか？今回は、以前から友人たちの間で「印西にすごいパン屋がある」と噂になっていた人気ベーカリー「パン工房 リヨン 小麦館」へ初訪問してきました。正直、パン屋って“当たり外れ...