ダイエット このブログについて
出張・外食・ダイエットを無理なく両立する40代生活改善ブログ出張先で実際に訪れた飲食店、家族レジャー、柔術、106kgからの生活改善記録を実体験ベースで発信しています。「食べながら整える」をテーマに、無理をしすぎない生活改善を続けています。
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グルメ 【とんQ 守谷店】試合後の打ち上げに最高！絶品とんかつと“キャベツカサマシ術”で大満足のリカバリー飯
試合後の熱気と心地よい疲労感の中、ジムのメンバーやインストラクターと一緒に車で向かったのは、前々から噂に聞いて気になっていた「とんQ 守谷店」。17時頃という早めの時間帯に到着したにもかかわらず、店内はすでに満席。結局20分ほど待つことにな...
柔術 【COPA ALMA IBARAKI参戦】4試合で2勝2敗。それでも前回より動けた一日
今日は柔術の試合でした。参加したのは『COPA ALMA IBARAKI』。大会情報はこちら。ALUMA？ ALMA？今回の会場はJSPI取手グリーンスポーツセンター今回は3カテゴリーにエントリーして、合計4試合でした。今回の結果アダルト白...
ダイエット 【ファミマ】サラダチキンに飽いたらこれ！「グリルチキン 梅ゆかり vs ゆず七味」美味すぎる2種を本気比較
ファミリーマートのチルドコーナーで見つけて以来、かなりお気に入りになっている「グリルチキン」シリーズ。以前食べた『梅ゆかり®』がかなり美味しくて、「これは他の味も期待できるな」と思い、今回は『ゆず七味』を試してみました。実際に食べてみると、...
グルメ 【京都駅前】ダイエット中でも使いやすい！『Pダイニング 京都アバンティ店』は単品派もガッツリ派も満足できる万能ランチだった
京都出張の際、悩ましいのが「駅前でのランチ選び」ですよね。観光地価格で予算オーバーになりがちだったり、混雑で行列に巻き込まれたり……。特に同僚数名（それも男女混合）でのランチとなると、全員の好みを満たしつつ、サクッと入れるお店を見つけるのは...
グルメ 【上尾グルメ】墓参り帰りの“最適解”！『とんかつ かつ敏 上尾店』は13人でも快適だった大満足ファミリーランチ
親戚でのお墓参りや法事のあと、意外と悩むのが「この人数、どこでご飯食べる？」問題。特に今回は総勢13名。しかも子供5人付き。「駐車場がある」「すぐ入れる」「子供が飽きない」「大人数でも空気が悪くならない」――条件が多すぎて、店探しは毎回かな...
ダイエット 【ファミマ新商品】あい鴨スティックはダイエット向き？国産鶏ささみと栄養比較してみた
「コンビニで高たんぱくなものを選びたいけど、毎回サラダチキンだと飽きる。」そんな時に、ファミマで見つけたのが新商品のあい鴨スティック。実際に食べてみたら、胡椒がかなり効いていて美味しい。しかも、かなり“酒のつまみ感”が強い。今回は、一緒に買...
ダイエット 【1ヶ月で-7.2kg】出張だらけでも106kg→99kgまで落とせた。僕が実際にやった「無理しすぎない」ダイエットの話
「出張が多いとダイエットなんて無理」以前の自分も、本気でそう思っていました。福岡ではラーメンや定食、浜松では餃子、会食もある。家族との外食もあるし、仕事が終わればヘトヘト。正直、“完璧な食事管理”なんて現実的じゃありません。そんな生活の中で...
グルメ 【豊洲】大盛り無料を打破！『健康中華 青蓮』でジューシー唐揚げ定食をスマートに楽しむ優秀ランチレポ
豊洲駅周辺でランチ難民になると、つい「とにかく量が多い店」に流されがちです。特に仕事の合間のお昼はお腹も空いているし、「今日はもう大盛りでいいか……」という気持ちになりやすい。でも、ダイエット中だからこそ悩むんですよね。「がっつり唐揚げを食...
グルメ 【東京ばな奈レビュー】関東民こそ再評価したい。家族の空気まで変えた“最強の定番土産”
先日、完全にやらかしました。何気なく言った一言で、小2の次女を本気で傷つけてしまったんです。猛省した僕が帰り道に買ったのが、東京土産の絶対王者「東京ばな奈」。結果から言うと、作戦は大成功。箱を見た瞬間に表情が変わり、｢パパもたべる?｣まで回...
グルメ 【上野駅構内】乗り換え5分で“ちゃんと旨い朝飯”。『おにやんま エキュート上野店』のとり天ぶっかけが通勤民の最適解だった
通勤や出張の乗り換えで使うことが多いJR上野駅。時間がない朝は、「コンビニで済ませるか……」「とりあえず何か腹に入れればいいか……」となりがちですが、そんな朝にかなり強い味方なのが、エキュート上野内にある讃岐うどんの人気店『おにやんま エキ...