ダイエット このブログについて
出張・外食・ダイエットを無理なく両立する40代生活改善ブログ出張先で実際に訪れた飲食店、家族レジャー、柔術、106kgからの生活改善記録を実体験ベースで発信しています。「食べながら整える」をテーマに、無理をしすぎない生活改善を続けています。
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グルメ 【大阪梅田ハシゴ酒】11年ぶりの再会で生牡蠣祭り！「4坪牡蠣小屋キヨリト」が最高すぎた
大阪出張。今回は仕事だけではなく、自分にとってかなり特別な予定がありました。旧友との、11年ぶりの再会です。学生時代みたいに頻繁に会えるわけでもなく、お互い仕事や生活も変わった中で、ようやく実現した大阪飲み。せっかくなら一軒で終わるのはもっ...
ダイエット 【ガチ比較】ファミマの王道サラダチキンvsささみスモーク！減量中なら結局どっち？“汁問題”まで本音レビュー
減量中、コンビニでかなり高頻度で手に取る食べ物といえば、やっぱりサラダチキン系。私自身、106kgからダイエットを再開してからコンビニの高タンパク商品にはかなり助けられていますが、ファミリーマートのチルドコーナーって意外と悩むんですよね。定...
グルメ 【大阪梅田グルメ】行列でも食べる価値あり！「兎麦（うむぎ）」の全部入りぶっかけが想像以上だった
大阪出張の楽しみといえば、やっぱり現地グルメ。今回は現地の営業マンから「ここは絶対ハズさないです」と激推しされた、梅田の人気うどん店「兎麦（うむぎ）」へ行ってきました。場所は阪急三番街の地下2階。実は阪急三番街に来るのは今回がほぼ初めてだっ...
グルメ 【とんQ 守谷店】試合後の打ち上げに最高！絶品とんかつと“キャベツカサマシ術”で大満足のリカバリー飯
試合後の熱気と心地よい疲労感の中、ジムのメンバーやインストラクターと一緒に車で向かったのは、前々から噂に聞いて気になっていた「とんQ 守谷店」。17時頃という早めの時間帯に到着したにもかかわらず、店内はすでに満席。結局20分ほど待つことにな...
柔術 【COPA ALMA IBARAKI参戦】4試合で2勝2敗。それでも前回より動けた一日
今日は柔術の試合でした。参加したのは『COPA ALMA IBARAKI』。大会情報はこちら。ALUMA？ ALMA？今回の会場はJSPI取手グリーンスポーツセンター今回は3カテゴリーにエントリーして、合計4試合でした。今回の結果アダルト白...
ダイエット 【ファミマ】サラダチキンに飽いたらこれ！「グリルチキン 梅ゆかり vs ゆず七味」美味すぎる2種を本気比較
ファミリーマートのチルドコーナーで見つけて以来、かなりお気に入りになっている「グリルチキン」シリーズ。以前食べた『梅ゆかり®』がかなり美味しくて、「これは他の味も期待できるな」と思い、今回は『ゆず七味』を試してみました。実際に食べてみると、...
グルメ 【京都駅前】ダイエット中でも使いやすい！『Pダイニング 京都アバンティ店』は単品派もガッツリ派も満足できる万能ランチだった
京都出張の際、悩ましいのが「駅前でのランチ選び」ですよね。観光地価格で予算オーバーになりがちだったり、混雑で行列に巻き込まれたり……。特に同僚数名（それも男女混合）でのランチとなると、全員の好みを満たしつつ、サクッと入れるお店を見つけるのは...
グルメ 【上尾グルメ】墓参り帰りの“最適解”！『とんかつ かつ敏 上尾店』は13人でも快適だった大満足ファミリーランチ
親戚でのお墓参りや法事のあと、意外と悩むのが「この人数、どこでご飯食べる？」問題。特に今回は総勢13名。しかも子供5人付き。「駐車場がある」「すぐ入れる」「子供が飽きない」「大人数でも空気が悪くならない」――条件が多すぎて、店探しは毎回かな...
ダイエット 【ファミマ新商品】あい鴨スティックはダイエット向き？国産鶏ささみと栄養比較してみた
「コンビニで高たんぱくなものを選びたいけど、毎回サラダチキンだと飽きる。」そんな時に、ファミマで見つけたのが新商品のあい鴨スティック。実際に食べてみたら、胡椒がかなり効いていて美味しい。しかも、かなり“酒のつまみ感”が強い。今回は、一緒に買...
ダイエット 【1ヶ月で-7.2kg】出張だらけでも106kg→99kgまで落とせた。僕が実際にやった「無理しすぎない」ダイエットの話
「出張が多いとダイエットなんて無理」以前の自分も、本気でそう思っていました。福岡ではラーメンや定食、浜松では餃子、会食もある。家族との外食もあるし、仕事が終わればヘトヘト。正直、“完璧な食事管理”なんて現実的じゃありません。そんな生活の中で...