ダイエット 【ダイエット月報】2026年6月｜出張・外食・柔術、それでも記録を続けた1か月
2026年6月のダイエット月報です。今月は大阪・山形・仙台への出張があり、外食や飲み会も多い1か月でした。それでも「記録だけは止めない」を意識し、毎日の体重・歩数・食事を継続して記録。柔術の練習や筋トレもできる範囲で続けながら、生活に合わせ...
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グルメ 【神田ランチ】1,100円で大満足！「魚でん」の格安バイキングがダイエッターの強い味方すぎる件
東京・神田で見つけた居酒屋「魚でん」のランチバイキングが、控えめに言って最高すぎました。ダイエット中なので「外食でバイキングはどうなんだろう？」と少し悩みましたが、「ご飯を食べなければ、野菜やタンパク質を好きなだけ食べられるんじゃないか」と...
ダイエット 【ダイエット週報】6月21日〜6月27日｜89kg台へ再突入！筋トレ再開とユニクロで実感した体型の変化
106kgから20kg減量を目標に取り組んでいる、40代会社員のダイエット週報です。毎週、体重・歩数・食事・運動をありのまま公開しています。順調だったことだけでなく、食べ過ぎた日や思うようにいかなかった日も隠さず記録することで、自分自身の傾...
ダイエット 【106kg→89.8kg】ダイエット中にユニクロでLサイズを選んだ理由｜数年ぶりに服を一新しました
106kgから20kg減量を目標にダイエットを続けています。2026年6月27日時点の体重は89.8kg。今回は体重の話ではありません。減量を続けてきたからこそ迎えた、一つの節目について書こうと思います。それは、数年ぶりにユニクロで服を買っ...
ダイエット 【ダイエット週報】2026年6月14日〜6月20日｜87.7kgの最軽量から92.0kgへ。ストレス食いと出張で増えた1週間を振り返る
106kgから20kg減量を目指している私の週報です。今週は正直に言うと「うまくいかなかった週」でした。週の前半には87kg台まで落ち、過去最軽量クラスの数字を出しました。ところが、その後はストレスによる食欲増加と出張グルメが重なり、6月1...
ダイエット 【結論：米久が暫定1位】サラダチキンを食べ比べ続けた結果、まいばすけっとで新たな優勝候補を見つけた
サラダチキンを食べ続けていると、「結局どれが一番美味しいの？」と思うことがあります。今回、セブン・ファミマ・米久の3商品を実際に食べ比べてみました。栄養成分だけならセブンが優秀ですが、実際に何度も買いたいと思ったのは米久の「しっとり仕立ての...
グルメ 【1月総括】106kgからの逆襲！出張グルメとインフルエンザを乗り越え、ついに「二桁」の壁を突破した戦略
「パパ、太った？」娘たちの何気ない一言と、新幹線の座席に収まりきらない自分の情けなさ。2026年1月11日、僕は「未達成なら家族に30万円」という地獄のペナルティを背負い、再び戦いのリングに上がりました。出張、名店グルメ、そして家族全員を襲...
グルメ 【豊洲ランチ】爆速・高コスパ！忙しいサラリーマンの心強い味方「ゆで太郎 豊洲店」で大満足ランチ
豊洲でランチを食べる時、意外と重要なのが「食べる時間」。昼休みが限られている中で、並んで待って、料理を待って、さらに食べるのに時間がかかると結構大変です。そんな時に頼りになるのが、豊洲駅近くにある「ゆで太郎 豊洲店」。提供がとにかく早く、蕎...
ダイエット 【週報】2026年6月7日〜6月14日｜ハワイアンズもカツカレーも楽しみながら87kg台を維持した1週間
6月7日から14日までの1週間を振り返ります。この週は家族でハワイアンズへ出かけたり、柔術の練習をしたり、外食を楽しんだりと、かなり充実した1週間でした。ダイエット中というと、食事制限ばかりをイメージする人もいるかもしれません。しかし実際に...
ダイエット 【ローソン サラダチキン比較】プレーン・ハーブ・梅しそを食べ比べ！ダイエット中ならどれがおすすめ？
ダイエット中の強い味方といえばサラダチキン。私は106kgから減量に取り組んでおり、コンビニの高たんぱく食品をいろいろ食べ比べています。今回はローソンで販売されているサラダチキン3種類、プレーンハーブ梅しそ実際に食べ比べてみました。成分を比...