東京・神田で見つけた居酒屋「魚でん」のランチバイキングが、控えめに言って最高すぎました。
ダイエット中なので「外食でバイキングはどうなんだろう？」と少し悩みましたが、「ご飯を食べなければ、野菜やタンパク質を好きなだけ食べられるんじゃないか」と考えて入店しました。
結果は大成功。
税込1,100円という破格の価格で、蒸し鶏や焼き魚、おでんなど高タンパクなおかずを思う存分楽しめました。
最近はランチでも1,000円を超えることが珍しくない中、この満足感はかなり高いと感じたので、出張中のダイエッター目線でリアルにレポートします。
結論：誰におすすめ？
今回ご紹介する個室居酒屋 炭火焼き鳥とあご出汁おでん 魚でん 神田店のランチバイキングは、特にこんな方におすすめです。
- 出張中やオフィス街で糖質を抑えながら満腹になりたいダイエッター
- 1,100円という神コスパで、お肉も魚も野菜もバランス良く食べたい方
- 外食続きでタンパク質不足が気になるビジネスパーソンやトレーニー
- ダイエット中でも罪悪感なく外食を楽しみたい方
「バイキング＝太る」は思い込みだった
この日は一人で神田ランチ。
正直、バイキングの看板を見た瞬間は少し悩みました。
ダイエット中なので、「食べ過ぎてしまうかな」と思ったんです。
でも、「ご飯を食べなければ、野菜とタンパク質を好きなだけ食べられるじゃん。」と考えて入ってみることにしました。
この判断が本当に正解でした。
ダイエットする人は野菜と蒸し鶏をいっぱい食べて！神コスパの楽園を徹底レポ
神田駅のすぐ近く、階段を上がった2階にある個室居酒屋 炭火焼き鳥とあご出汁おでん 魚でん 神田店。
店内のバイキングカウンターには、唐揚げやトンカツなどの揚げ物のほか、おでん、肉豆腐、焼き魚などのおかずが並んでいました。
居酒屋らしいしっかりした味付けで、どれも美味しそう。
そして一番うれしかったのが、サラダコーナーと一緒に並んでいた大量の蒸し鶏とスライスオニオン
これはダイエッターには本当にありがたいラインナップです。
実際に私が選んだ食べ方
今回の私は、ご飯は食べませんでした。
その代わり、蒸し鶏、レタス、スライスオニオン、トマトをたっぷり盛り付けさらに焼き魚、おでん、肉豆腐を組み合わせました。
もちろん、気になった鶏の唐揚げとトンカツも一切れずついただきました。
これがバイキングのいいところです。
「絶対に我慢する」のではなく、「美味しそうだから一口だけ楽しむ」という食べ方ができます。
揚げ物を何個も食べるのではなく、一切れだけ味わって満足し、あとは蒸し鶏や野菜を中心に食べる。
結果的に満腹感も十分で、ダイエット中でも罪悪感なくランチを楽しめました。
「好きなものを少しだけ食べて終われる。」
これが今回、一番良かったポイントかもしれません。
1,100円ならかなり満足
税込1,100円。
最近は都内だとランチで1,000円を超えることも珍しくありません。
その中で、好きなものを好きなだけ食べられ、野菜も豊富でタンパク質もしっかり摂れ、お腹いっぱいになれる内容なら、私はかなりコストパフォーマンスが高いと感じました。
ダイエット中の外食先として、また来たいと思えるお店です。
店舗情報・アクセス
- 店舗名：個室居酒屋 炭火焼き鳥とあご出汁おでん 魚でん 神田店
- 住所：東京都千代田区内神田3-12-10 磯見ビル2F
- Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/gVKaJ6eknD5E5PWV8?g_st=ic
神田駅から徒歩すぐ。階段を上がった2階にあるので、看板を目印にすると分かりやすいです。
神田へ出張するなら駅近ホテルも便利
神田・東京駅エリアはビジネスホテルが充実しています。
出張で利用するなら駅近ホテルを予約しておくと、荷物を置いてすぐランチや仕事に向かえるので便利です。
東京駅にも徒歩圏内なので、翌日の移動を考えて宿泊先を選ぶ方にもおすすめのエリアです。
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まとめ
「バイキングだからダイエット中は無理」と思っていましたが、食べ方を工夫すればむしろ理想的なランチになりました。
ご飯を食べず、その分を蒸し鶏や野菜、焼き魚、おでんに置き換える。
さらに唐揚げやトンカツも一切れだけ楽しめば、「食べたい気持ち」も満たされます。
実は今回、一番驚いたのは「一切れだけで終われたこと」でした。
普段なら「せっかくだし、もっと食べよう」となりがちですが、バイキングだからこそ「味見程度で満足」という選択ができました。
我慢し過ぎず、でも食べ過ぎない。
そんなダイエット中の理想的なランチを実践できたのが個室居酒屋 炭火焼き鳥とあご出汁おでん 魚でん 神田店でした。
神田でランチに迷ったら、ぜひ一度訪れてみてください。
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このブログは、106kgから減量に挑戦する40代会社員dak.sの実践記録です。
出張グルメ・ホテル・柔術・ダイエットをテーマに、実体験ベースで情報を発信しています。
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今回の記事が、あなたの次の一食や次の行動の参考になれば嬉しいです。
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