サラダチキンを食べ続けていると、
「結局どれが一番美味しいの？」
と思うことがあります。
今回、セブン・ファミマ・米久の3商品を実際に食べ比べてみました。
栄養成分だけならセブンが優秀ですが、実際に何度も買いたいと思ったのは米久の「しっとり仕立てのサラダチキン」。
現時点での率直な感想をまとめます。
こんな人におすすめ
- サラダチキンをよく食べる人
- ダイエット中の人
- 高たんぱく・低脂質な商品を探している人
- サラダチキンのパサつきに飽きてきた人
- コスパも味も妥協したくない人
気が付けばサラダチキンをかなり食べ比べていた
私は現在106kgから86kgを目指して減量中です。
高たんぱく・低脂質な食事を続ける中で、気が付けば様々なサラダチキンを食べ比べてきました。
これまでレビューしたのは、
- ファミマのタンドリーチキン
- ファミマのプレーンとスモークの比較
- ファミマとセブンの直接対決
- グリルチキン梅ゆかり
- サラダチキンとスモークささみの比較
など。
会社の近くにファミリーマートがあることもあり、これまではファミマ中心に食べてきました。
そんな中、今回新たに比較対象として加わったのが、会社の近くのまいばすけっとで見つけた米久の「しっとり仕立てのサラダチキン」です。
今回比較した3商品
今回比較したのは次の3商品です。
- 米久 しっとり仕立てのサラダチキン
- セブンイレブン サラダチキン プレーン
- ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン 藻塩
まずは数字から見てみます。
栄養成分・価格比較
| 項目 | 米久 | セブン | ファミマ |
|---|---|---|---|
| 価格 | 247円 | 268円 | 278円 |
| 内容量 | 110g | 110g | 100g |
| 100g単価 | 約225円 | 約244円 | 278円 |
| カロリー | 111kcal | 114kcal | 97kcal |
| たんぱく質 | 20.0g | 24.1g | 20.8g |
| 脂質 | 1.4g | 1.2〜2.5g | 1.4g |
| 炭水化物 | 4.5g | 0g | 0.7g |
| 食塩相当量 | 2.1g | 1.1g | 1.5g |
数字だけ見るとセブンが優秀です。
たんぱく質は最も多く、炭水化物は0g。
減量中に数字だけで選ぶならセブンが有力候補になります。
一方で米久は炭水化物が4.5g。
栄養成分だけ見ると少し不利に見えます。
しかし、実際に食べてみると印象は大きく変わりました。
ファミマとセブンは正直かなり近い
以前、ファミマとセブンを比較した時の印象は今も変わっていません。
ファミマはシンプルな味付けで食べやすい。
セブンは栄養成分が優秀。
どちらも十分美味しいです。
正直なところ、
「どちらが圧倒的に上」
という感じではありません。
味なら少しファミマ。
栄養成分ならセブン。
そんな印象です。
だから私の中では、
「その日の気分や買いやすさで選べばいい」
という位置付けでした。
そこへ現れたのが米久だった
今回もいつもの食べ比べの延長で購入しました。
そして袋を開けて一口。
そこで驚きました。
「あれ？全然違う。」
最初の一口で明らかに違いが分かりました。
プレーン系のサラダチキンでよくある、
- パサつく
- 口の中の水分を持っていかれる
- 後半になると作業感が出る
という感覚がほとんどありません。
商品名の通り、本当にしっとりしています。
しかも味付けが濃いわけではありません。
ただ純粋に食感が良い。
食べていてストレスがありません。
思わず、
「米久すごいな……」
と独り言が出るレベルでした。
本当に美味しいのか確認したくなった
最初に食べた時はかなり衝撃でした。
ただ、
「自分がそう感じただけかもしれない」
とも思いました。
そこで後日もう一度購入。
結果は同じでした。
やっぱり美味しい。
今日も食べましたが評価は変わりません。
さらに職場の人にも勧めてみました。
もちろん気を遣って合わせてくれただけかもしれません。
それでも、
「確かにしっとりしていて美味しいですね」
という反応でした。
少なくとも私だけが感じているわけではなさそうです。
なぜこんなにしっとりしているのか
原材料を見ると、
- 水あめ
- 加工でん粉
- マルトデキストリン
などが使われています。
おそらくこのあたりが、しっとり感の秘密です。
その代わり炭水化物は4.5g。
セブンやファミマより高めになっています。
ただ、実際に食べた感想としては、
「この美味しさなら全然アリ」
というのが正直なところ。
カロリー差は十数kcal程度。
脂質は1.4gです。
それでここまで満足感が変わるなら十分価値があると思います。
こんな人にはこれがおすすめ
味や食感を重視するなら
米久 しっとり仕立てのサラダチキン
今回比較した中では、明らかに印象が違いました。
サラダチキンのパサつきが苦手な人には一度試してみてほしい商品です。
栄養成分を重視するなら
セブンイレブン サラダチキン プレーン
たんぱく質24.1g、炭水化物0gは魅力です。
数字を重視する人には有力な選択肢になります。
バランス重視なら
ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン 藻塩
味と栄養成分のバランスが良く、安定感があります。
私自身も長く食べてきた定番です。
サラダチキン比較シリーズ
これまでレビューしたサラダチキン関連記事はこちらです。
- ファミマ高たんぱく完全沼！タンドリーチキンレビュー
- ファミマのスモークとプレーンを比較
- ファミマvsセブン徹底比較
- グリルチキン梅ゆかりレビュー
- サラダチキンvsスモークささみ比較
どれも実際に食べた感想をベースに書いています。
気になる商品があればぜひ読んでみてください。
結論｜今のところ一番買いたいのは米久
数字だけ見ればセブンが優秀です。
ファミマも十分美味しい。
でも、
「また買いたいのはどれか」
と聞かれたら、今の私の答えは米久です。
価格は今回比較した中で最安。
内容量は110g。
そして何より美味しい。
サラダチキンを食べることが苦行にならない。
これはダイエットを続ける上でかなり大きいと思います。
もちろん、まだローソンやミニストップ、トップバリュなど試していない商品もあります。
なので今回はあくまで暫定順位です。
それでも2026年6月時点では、
「会社帰りにまいばすけっとへ寄って、また米久を買いたい」
そう思わせてくれたサラダチキンでした。
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このブログは、106kgから86kgを目指して減量中の40代会社員dak.sの実践記録です。
出張グルメ・ホテル・柔術・ダイエットを中心に、実際に体験したことだけを発信しています。
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今回の記事が、あなたのサラダチキン選びの参考になれば嬉しいです。
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