ヤオコーのPB（プライベートブランド）サラダチキンは、売り場に何種類も並んでいて「結局どれを選べばいいの？」と迷います。そこで今回は、ヤオコー柏若葉町店で買った「ゆず&ペッパー」と「レモン&ハーブ」の2種類を食べ比べてみました。結果は、私の好みはレモン&ハーブ。栄養成分の比較表と合わせて紹介します。
この記事はこんな人におすすめ
- ヤオコーのサラダチキン（PB）が気になっている人
- 「ゆず&ペッパー」と「レモン&ハーブ」で迷っている人
- カロリー・たんぱく質・塩分をフレーバー別に比べたい人
- 198円でたんぱく質を補給できる商品を探しているダイエット中の人
結論：私はレモン&ハーブが好みでした
先に結論です。食べ比べた結果、好みだったのは「レモン&ハーブ」でした。
- レモン&ハーブ：たんぱく質が多め（19.6g）、塩分が低め（0.8g）。アレルギー表示は大豆・鶏肉のみ
- ゆず&ペッパー：カロリーがやや低め（91kcal）。ただし塩分は1.3gで、小麦・乳成分も含む
数字で見ても、レモン&ハーブは「たんぱく質あたりの値段」と「塩分」の両面で少し有利でした。詳しくは下の比較表をどうぞ。
栄養成分を比較（1袋85gあたり）
今回食べ比べたのは、岩手県産の南部どり100%を使った、ヤオコーのPBサラダチキンです。どちらも1袋85g、要冷蔵（10℃以下で保存）で、パッケージ裏の栄養成分表示をそのまま表にしました。
| 栄養成分（1袋85g） | ゆず&ペッパー | レモン&ハーブ |
|---|---|---|
| 価格（税込） | 198円（213.84円） | 198円（213.84円） |
| エネルギー | 91kcal | 96kcal |
| たんぱく質 | 18.4g | 19.6g |
| 脂質 | 1.9g | 1.9g |
| 炭水化物 | 0.1g | 0.1g |
| 糖質 | 0.0g | 0.1g |
| 食物繊維 | 0.1g | 0g |
| 食塩相当量 | 1.3g | 0.8g |
| アレルギー表示 | 小麦・乳成分・大豆・鶏肉 | 大豆・鶏肉 |
購入店舗：ヤオコー 柏若葉町店
ゆず&ペッパーを実食
原材料には柚子皮ペーストと柚子こしょうが使われています。パッケージには、表面の黒い粒は香辛料、黄色い粒は果皮で、品質には問題ないと書かれていました。
ゆずとペッパーの味がしっかり効いていて、美味しかったです。
気をつけたいのは、小麦と乳成分を含む点と、塩分が1.3gとやや高めな点です。
レモン&ハーブを実食
こちらはレモン香料を使用していて、ハーブの粒がたっぷり入っています。パッケージには、表面の黒や赤の粒は香辛料で、品質には問題ないと書かれていました。
特にレモンが効いていました。
数字の面でも、たんぱく質が多く塩分が低い、アレルギー表示が少ない、とバランスがよく、私はこちらを選びます。
【おまけ】売り場にはこんな種類が並んでいました
売り場には、今回の2種類以外にもフレーバーがありました。どれも198円（税込213.84円）で、100gあたりに換算すると税込251.58円です。
| フレーバー | 価格（税込） | たんぱく質（85g） |
|---|---|---|
| プレーン | 213.84円 | 20.1g |
| レモン&ハーブ | 213.84円 | 19.6g |
| ハーブ&スパイス | 213.84円 | 19.9g |
| ゆず&ペッパー | 213.84円 | 18.4g |
| チェダー&カマンベール | 213.84円 | ※別記事で紹介しています |
| ジェノベーゼ&チェダー | 213.84円 | 未確認 |
※たんぱく質は、売り場でパッケージ表面の表記を確認できたものです。
こんな人にはこっちがおすすめ
- レモン&ハーブ：たんぱく質を多めに摂りたい人、塩分を抑えたい人、小麦・乳成分を避けたい人
- ゆず&ペッパー：ゆずの風味が好きな人、少しでもカロリーを抑えたい人
アレルギーのある方は、必ずお手元の商品パッケージの表示をご確認ください。
まとめ
- ヤオコーPBのサラダチキンは、どのフレーバーも198円（税込213.84円）
- 食べ比べではレモン&ハーブが好み。たんぱく質19.6g、塩分0.8gで数字のバランスもよい
- ゆず&ペッパーは91kcalと低めだが、塩分1.3gで小麦・乳成分を含む
他のお店のサラダチキンとも比べたい方は、こちらもどうぞ。
About this blog
106kgから減量中の40代会社員dak.sが、出張グルメ・ホテル・柔術・ダイエットの実体験を発信しています。
出張や外食が多くても無理なく続けられる減量方法を、自分自身の記録を通じて検証中です。
コメント