ダイエット ダイエット 
ダイエット 【2026.03.13｜Day 62】仙台・盛岡出張完走！1万歩の移動と夜の炭水化物カットで出張増を即リセット
グルメ 【2026.03.12｜Day 61】仙台出張！1.4万歩と「炭水化物抜きハシゴ酒」で自己ベスト更新を狙う
グルメ 【2026.03.11｜Day 60】出張後のリカバリーと間食の誘惑。運動習慣で代謝の火を絶やさない調整日
ダイエット 【2026.03.10｜Day 59】日帰り大阪出張！「粉もん」の誘惑を1万歩と排出ルーティンで迎え撃つ
ダイエット 【2026.03.09｜Day 58】自己ベストタイの朝！昼の「油そば」を1.2万歩と排出メニューで即座に相殺する
ダイエット 【2026.03.08｜Day 57】歴史的最小値95.4kg！実家フルコースを堪能しつつ1万歩弱で「オンとオフ」を切り替える
グルメ 【2026.03.07｜Day 56】飲み会翌日を柔術と食事制限で食い止める。リフレッシュと調整の土曜日
ダイエット 【2026.03.06｜Day 55】RTJ完走！1.5万歩の激走と新橋での祝杯。95kg台で駆け抜けた展示会最終日
ダイエット