ダイエットの一貫でサラダチキンをよく食べています。
コンビニやスーパーでいろいろ買ってきましたが、最近かなりお気に入りなのが、まいばすけっとで買える米久のサラダチキンです。
私は普段、サラダチキンならスモーク系を選ぶことが多いです。
香ばしいし、味がしっかりしているからです。
でも、米久に関しては違いました。
初めて「しっとり仕立てのサラダチキン」を食べたとき、最初の一口で明らかに違うと感じたんです。
「あれ？これ、しっとりしてるな」
これが正直な感想でした。
それ以来、米久のサラダチキンを買うときはスモークを選ぶこともありますが、圧倒的にプレーンを買うことが多いです。
今回は、そんな私のお気に入りの米久のサラダチキンのプレーンとスモークを比較してみました。
この記事はこんな人におすすめ
この記事は、こんな人におすすめです。
- まいばすけっとでサラダチキンを探している人
- 米久のサラダチキンが気になっている人
- 「しっとり仕立て」が本当にしっとりしているのか気になる人
- プレーンとスモークの違いを知りたい人
- ダイエット中でも美味しく食べられるサラダチキンを探している人
- サラダチキンのパサパサ感が苦手な人
- 栄養成分も確認して選びたい人
特に、「サラダチキンは食べるけど、正直ちょっとパサパサしていて飽きる」という人には、一度試してみてほしい商品です。
米久のサラダチキンは、一口目から明らかに違った
私は普段からダイエットの一貫でサラダチキンをよく食べています。
コンビニやスーパーでいろいろなサラダチキンを買いますし、スモーク系を選ぶこともあります。
そんな私が初めて米久の「しっとり仕立て」を食べたとき、一口目から「これ、明らかに違うな」と感じました。
違ったのは、食感だけじゃありません。
しっとりした食感と、味の美味しさ。その両方が違いました。
まず、名前の通りしっとりしている。
パサパサした感じが少なく、口に入れたときの食感がかなり好みでした。
そして、プレーンなのにちゃんと美味しい。
味付けが濃いわけではないのですが、物足りなさを感じにくく、鶏肉をそのまま食べているのに「美味しいな」と思える。
だから最初の一口で、
「これ、今まで食べてきたサラダチキンとちょっと違うぞ」
となったんです。
これが米久を気に入ったきっかけでした。
それ以来、米久のサラダチキンを買うときはスモークを選ぶこともありますが、圧倒的にプレーンを買うことが多いです。
結局、ダイエット中に続けるなら、栄養成分だけじゃなくて「また食べたい」と思える美味しさが大事。
私にとって米久のプレーンは、まさにそれでした。
プレーンとスモークの栄養成分を比較
現在の米久公式情報をもとに、110gあたりで比較してみました。
| 項目 | しっとり仕立てのサラダチキン（プレーン） | スモーク仕立てのサラダチキン |
|---|---|---|
| 内容量 | 110g | 110g |
| 熱量 | 111kcal | 114kcal |
| たんぱく質 | 20.0g | 20.8g |
| 脂質 | 1.4g | 0.7g |
| 炭水化物 | 4.5g | 6.3g |
| 食塩相当量 | 2.1g | 2.9g |
数字だけを見ると、スモークはかなり優秀です。
たんぱく質20.8g、脂質0.7g。
プレーンはたんぱく質20.0g、脂質1.4gなので、脂質をできるだけ抑えたい場合はスモークにも魅力があります。
ただ、カロリーはプレーン111kcal、スモーク114kcal。
ほぼ同じです。
私はダイエット中なので栄養成分は確認しますが、最終的には「美味しく食べられるか」もかなり大事だと思っています。
スモークを買うこともある。でも、圧倒的にプレーン
スモークも美味しいです。
私はもともとスモーク系が好きなので、米久でもスモークを買うことがあります。
燻製の香りがあるので、そのまま食べても満足感があります。
しかも脂質は0.7g。
ダイエット中に食べるものとしては、かなり嬉しい数字です。
ただ、米久に関しては、やっぱりプレーン。
買う回数は圧倒的にプレーンの方が多いです。
理由は難しくありません。
しっとりしていて、美味しいから。
これだけです。
美味しいから、ダイエット中でも続けやすい
私は2026年1月に106kgからダイエットを始めました。
そこから半年ほどで20kg以上減量。
現在も、食べることを楽しみながら減量を続けています。
だからといって、毎日ストイックな食事をしているわけではありません。
出張先では美味しいものを食べるし、外食もします。
その一方で、普段の食事ではサラダチキンのような高タンパクな食品もよく使います。
そこで大事なのが、「これなら続けられる」と思えること。
いくら低カロリー・高タンパクでも、食べるのが嫌になるようなものは続きません。
その点、米久のプレーンは、
「今日はサラダチキンか……」
ではなく、
「米久のサラダチキン食べよう」
と思える。
私にとって、この違いは結構大きいです。
まとめ｜米久なら、私は「しっとり仕立て」を選ぶ
米久の「しっとり仕立て」と「スモーク仕立て」を比較してみました。
栄養成分を見ると、スモークはたんぱく質20.8g、脂質0.7gと優秀。
プレーンは111kcal、たんぱく質20.0g、脂質1.4gです。
数字だけならスモークにもかなり魅力があります。
でも、私が実際に食べて一番気に入ったのはプレーン。
初めて食べたときの、
「これ、明らかに違うな」
という感覚。
そして、その名に恥じぬしっとり感。
パサパサしにくくて食べやすい。
そして何より、あなた。
ダイエットは一時的に頑張るだけではなく、続けていくことが大事。
だから私は、栄養成分だけではなく、こういう「普通に美味しく食べられるもの」を選ぶようにしています。
まいばすけっとで米久のサラダチキンを見かけたら、私は迷わずプレーン。
スモークを買うこともありますが、圧倒的にプレーン派です。
About This Blog
「だからお前は太るんだ」は、40代からのダイエットや、出張先・外食で食べたもの、日々の生活を記録しているブログです。
2026年1月、106kgからダイエットをスタート。
半年ほどで20kg以上減量しました。
ただ、目指しているのは「何も食べずに痩せる」ことではありません。
美味しいものを食べながら、楽しく痩せる。
これがこのブログのテーマです。
実際に食べて「美味しかった」「これはまた買いたい」と思ったものや、逆に「これは次はないかな」と思ったものまで、40代のおじさんが自分で体験したことをそのまま記録しています。
ダイエット中に何を食べればいいか迷ったときの、ひとつの参考になれば嬉しいです。
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