ダイエット 【ダイエット週報】2026年6月28日〜7月4日｜88kg台へ突入！外食も柔術も楽しみながら積み上げた1週間
今週の結果まとめ2026年6月28日〜7月4日は、外食や飲み会、柔術セミナー、柔術の通常練習とイベントが続いた1週間でした。それでも毎日の体重測定を継続し、高タンパクな食事を意識しながら歩数と筋トレを積み重ねた結果、朝の体重は90.3kg→...
ダイエット 
グルメ 【ゆず庵つくば店】お手軽コースで大満足！お米抜きならダイエッターにもおすすめのしゃぶしゃぶ食べ放題
「ダイエット中だけど、たまには家族で食べ放題に行きたい。」そんなことを思ったことはありませんか？今回訪れたのは寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵 つくば店。長女に「何食べたい？」と聞くと「しゃぶしゃぶ！」、次女は「お寿司！」とのこと。「だったら両方...
グルメ 【日本橋浜町グルメ】シェ 大竹のサーロインステーキが絶品！新規受注祝いで訪れたフレンチ名店
「せっかくのお祝いだから、美味しいものを食べに行こう。」元々、私たち4人の間では、誰かが新規受注を決めた時に、お祝いを兼ねて食事へ行くのが恒例でした。しかも私以外の3人はお酒が飲めないので、普段なら飲み会にかかるはずの予算をそのまま料理に全...
グルメ 【田町グルメ】酒席 まつした｜牛すじ煮込みとさつま揚げが絶品！田町駅直結の和食居酒屋レビュー
仕事終わり、商談を終えたあとに職場の上司と後輩の3人で「軽く一杯行こう」という話になり、訪れたのが酒席 まつした。田町駅直結という立地の良さもあり、「少し飲んで帰ろう」くらいの気持ちで入ったのですが、料理がどれも美味しく、会話も弾んで気付け...
ダイエット 【ダイエット分析】2026年6月｜出張族ダイエッターのリアルな1か月から見えたこと
「出張が多いとダイエットは無理。」以前の私はそう思っていました。2026年6月は、大阪・山形・仙台への出張、飲み会、外食、柔術のイベントなど、ダイエットには決して有利とは言えない1か月でした。それでも30日間のログを振り返ると、「なぜ大きく...
ダイエット 【ダイエット月報】2026年6月｜出張・外食・柔術、それでも記録を続けた1か月
2026年6月のダイエット月報です。今月は大阪・山形・仙台への出張があり、外食や飲み会も多い1か月でした。それでも「記録だけは止めない」を意識し、毎日の体重・歩数・食事を継続して記録。柔術の練習や筋トレもできる範囲で続けながら、生活に合わせ...
グルメ 【神田ランチ】1,100円で大満足！「魚でん」の格安バイキングがダイエッターの強い味方すぎる件
東京・神田で見つけた居酒屋「魚でん」のランチバイキングが、控えめに言って最高すぎました。ダイエット中なので「外食でバイキングはどうなんだろう？」と少し悩みましたが、「ご飯を食べなければ、野菜やタンパク質を好きなだけ食べられるんじゃないか」と...
柔術 【柔術日記】柔術でつながる縁。アキラさん最後の練習日に感じた「続いていくつながり」
「柔術は人とのつながりが魅力だよ。」そんな言葉を聞いたことはありましたが、今回ほどそれを実感した日はありませんでした。仕事の都合で引っ越すことになり、ジムを退会するアキラさん。最後の練習日に立ち会い、改めて「柔術は技術だけじゃない」と感じま...
柔術 【体験記】ストライプルつくば・カンさんの柔術セミナーに参加！クローズドガードで学んだディテールの重要性
「柔術セミナーって実際どうなんだろう？」そんな方にぜひ読んでいただきたい体験記です。今回は、ストライプルつくば所属・黒帯のカンさんを講師にお招きし、私が所属するTHE BLACKBELT JAPAN 柏でブラジリアン柔術セミナーが開催されま...
ダイエット 【ダイエット週報】6月21日〜6月27日｜89kg台へ再突入！筋トレ再開とユニクロで実感した体型の変化
106kgから20kg減量を目標に取り組んでいる、40代会社員のダイエット週報です。毎週、体重・歩数・食事・運動をありのまま公開しています。順調だったことだけでなく、食べ過ぎた日や思うようにいかなかった日も隠さず記録することで、自分自身の傾...