2026-02

今週の疲れもピークとなる金曜日。歩数が伸びにくい状況下で、自重トレの王様「バックランジ」を導入。夜は徹底した低糖質・高タンパクメニューで締め、明朝の最小値更新に向けた「出し切り」の準備を整えました。1. 体重・活動データ• 体重： 97.5...

誕生日会と徹夜作業の余韻が残る中、平日のルーティンへと意識を切り替えた1日。新宿での移動を1万歩の活動量に繋げ、深夜の空腹に対しても「何を食べるべきか」を徹底して選択し、数値を守り抜く姿勢を継続しました。1. 体重・活動データ• 体重： 未...

徹夜作業明けの1日。疲労がピークの中、東京・恵比寿での誕生日祝いを全力で楽しむため、日中は今月最大級の1.6万歩をマーク。夜の美食と締めの一杯を、圧倒的な消費量でコントロールする「攻め」の1日を記録しました。1. 体重・活動データ• 体重：...

三連休明けの仕事始めは、東京・豊田への移動と、そのまま徹夜作業というスケジュール。代謝が乱れがちな環境でしたが、食事の選択と歩数を意識することで、明日の誕生日会に向けた「調整」を優先させた1日となりました。1. 体重・活動データ• 体重： ...

三連休最終日。朝一番で昨日を上回る最小値をマーク。昼のラーメン、夜の回転寿司という炭水化物の波が押し寄せましたが、活動量と筋トレで、夜の数値を昨夜以下に抑え込むことに成功しました。1. 体重・活動データ• 体重： 96.8kg（過去最小値更...

誕生日の朝、ついに96kg台へ突入。成田山への参拝と名店のうな重、そしてバースデーデザートを楽しみながらも、要所での「我慢」と「歩数」で数値をコントロールした、記憶に残る1日を記録しました。1. 体重・活動データ• 体重： 96.9kg（過...

展示会明けの土曜日。前夜の打ち上げによる一時的な増量を、14時間断食と柔術の練習という規律あるルーティンで即座にリカバリー。朝の数値よりも夜の方が軽くなるという、理想的な痩せモードへの突入を記録しました。1. 体重・活動データ• 体重： 9...

国内最大級の展示会「SMTS」が閉幕。最終日は足の限界を超えた1.7万歩を記録し、3日間合計でフルマラソン超えの距離を移動・接客しました。打ち上げの中華を楽しみつつ、数日後の劇的な数値変化を予感させる1日となりました。1. 体重・活動データ...

展示会中盤。連日のブース接客で足腰に疲労が溜まる中、会場での試食やミニ牛丼といった不可避な摂取を、夜の徹底した調整メニューでリカバリー。数値を安定させるためのリアルな攻防戦を記録しました。1. 体重・活動データ• 体重： 97.6kg 99...

国内最大級の展示会「SMTS」が開幕。一日中自分たちのブースに立ち、絶え間ないお客さま対応に奔走しました。夜は新松戸のバルで同僚と親睦を深め、ハードな展示会初日をコントロールしました。1. 体重・活動データ• 体重： 97.6kg 98.8...