【8日目】　2024.1.13（101.1kg）

101.1kg

本日の朝食です。

お米少々に納豆と豆腐と海苔で食べました。

本日のお昼です。

焼き魚と豆腐一丁をレンチンしたものにご飯、めかぶ、納豆を混ぜ混ぜ。（この後キムチも入れました、）

本日の運動です。

歩数は476歩とかなり少ないですが、

柔術のキッズクラスと夜の大人のクラスに出ました。

引き続き頑張ります！