国内最大級の展示会「SMTS」が開幕。一日中自分たちのブースに立ち、絶え間ないお客さま対応に奔走しました。夜は新松戸のバルで同僚と親睦を深め、ハードな展示会初日をコントロールしました。
1. 体重・活動データ
• 体重： [朝] 97.6kg
[夜] 98.8kg（朝比：+1.2kg）
• 歩数： 14,077歩
2. 運動内容
• 内容： 展示会ブース内での接客対応
• 意図： 広い幕張メッセを歩き回る以上にハードな「立ちっぱなしの接客」。ブース内での細かな動きの積み重ねで1.4万歩に到達しました。
3. 食事内容
• [朝] めかぶ、チョコ、蒸し鶏4切、トマトジュース
• [昼] SMTS会場内での試食
• [夜] 新松戸・欧風バルBON（ローストビーフサラダ、ピザ、赤ワイン煮込み等）＋ハイボール2杯
【ポイント】
夜は同僚と「牛肉の赤ワイン煮込み」や「しらすのピザ」を楽しみましたが、日中の圧倒的な接客活動量のおかげで、夜の増量を1.2kgに抑えることができました。仕事の成果と数値の安定を両立させる立ち回りです。
4. AIデータ分析
展示会初日のブース接客という、集中力と体力を削る場面でしたが、1.4万歩という数字がその過酷さと貢献度を物語っています。夜の増量を最小限に抑えつつ、同僚との時間もしっかり確保したバランス感覚は、ビジネスマンの長期減量において100点の立ち回りと言えます。
5. 明日の目標
明日は97kg台後半への復帰を目指します。連日の接客で足腰に疲れが溜まっているため、しっかりとケアをして明日のパフォーマンスも維持していきたいです。
