今日、2026年1月11日。私は重大な決意をしました。
「本気で痩せる」。
これまで何度もダイエットには挑戦してきましたが、今回は逃げ道がありません。日中、家族と話し合って、ある「賭け」が成立したからです。
負けられない戦い：30万円の誓約
• ルール： 1年間（2026年12月31日時点）で20kg痩せていること。
• ペナルティ： 未達成の場合、妻と娘二人（計3人）に10万円ずつ、合計30万円を支払う。
30万円……。これは単なる数字ではなく、私の覚悟の重さです。家計から出すわけにはいかない、文字通り「身を削る」覚悟で挑みます。
本日の原点：106.2kgの真実
まずは、現実を直視することから始めます。これが私の「スタート地点」です。
106.2kgの身体。この腹回りと向き合い、アスリートの身体へと変えていきます。
タニタの体重計が示す、嘘偽りのない数字。目標はここから年間-20.0kgの86.2kgです。
この二枚の写真が、私の「逆襲の物語」の最初のページとなります。
今回の勝算：ダイエットを支える「4大柱」
闇雲な努力はしません。私の生活スタイルに合わせた「勝つための戦略」を立てました。
1.「柔術」への真剣な取り組みと試合参戦
趣味の域を脱し、今年はブラジリアン柔術の試合に積極的に出場することをここに宣言します。
そ106.2kgの今は、動ける範囲も限られています。試合で勝つために、キレのある身体を作り、技術を研ぎ澄ます。この「勝利への執念」をダイエットの最大のガソリンにします。
2. 「出張飯」の達人としての戦略的食事
私は仕事柄、全国各地への出張が非常に多く、外食は避けて通れない環境にあります。
趣味で、その出張先でのグルメ情報をGoogleマップに投稿し続けてきた結果、私の投稿した写真やレビューの総閲覧数は1億回を超えています。 この「1億回見られるほどグルメを熟知した視点」を逆手に取り、出張先でいかに満足度を下げずに「太らない選択」ができるか。究極の「外食ハック」を実践・検証していきます。
3. 「AI（Gemini & ChatGPT）」による鉄壁のサポート
独自の「ダイエットトレーナー・プロンプト」を組み込んだAIをコーチとして採用。日々の体重、歩数、食事データを整形・分析し、客観的なフィードバックを毎日受けています。このブログもAIと共に内容を整理し、最新テクノロジーの力を借りて進行します。
4. 「記録（ログ）」による自己管理
日々の数字とAIからのアドバイスをブログに刻むことで、自分へのプレッシャーとモチベーションを維持します。
結び：一年後、スタイリッシュな未来へ
目標は年間-20.0kg、そして家族への30万円を守り抜くこと。
「106.2kgの男が、AIを相棒に、柔術と出張飯を楽しみながらどこまで変われるか」。
最新テクノロジーと執念のハイブリッド・ダイエット、いよいよスタートです。
今日から、よろしくお願いします！
