ダイエット中でも、たまにはガツンと味の濃いお肉が食べたくなります。
今回はファミリーマートで見つけた「鶏ももステーキ ペッパー＆ガーリック」を食べてみました。
実際に食べてみると、ニンニクがしっかり効いていて美味しい！
サラダチキンとは違った、もも肉ならではのジューシーさもあり、満足感のある一品でした。
今回は実食した感想と、パッケージに記載されている栄養成分を紹介します。
この記事はこんな人におすすめ
- コンビニで手軽に高たんぱくな食事を探している人
- 普通のサラダチキンに飽きてきた人
- ダイエット中でもしっかり味のある鶏肉を食べたい人
- ニンニクや黒こしょうの効いた肉料理が好きな人
- 出張先や外出先で手軽に食事を済ませたい人
結論：ニンニクが効いていて、ダイエット中でも満足しやすい鶏ももステーキ
ファミリーマートの「鶏ももステーキ ペッパー＆ガーリック」を食べてみましたが、個人的にはニンニクの効いた味付けが美味しく、満足感のある一品でした。
1袋95gあたり136kcal、たんぱく質16.6g、脂質6.7g、糖質2.1g。
鶏もも肉なので脂質はありますが、たんぱく質もしっかり摂ることができます。
特に「いつものサラダチキンではちょっと物足りない」という日に、味を変える選択肢として使いやすい商品だと思います。
鶏ももステーキ ペッパー＆ガーリックの栄養成分
パッケージに記載されている栄養成分表示をまとめました。
1袋でたんぱく質16.6gを摂れるので、コンビニでたんぱく質を追加したいときには使いやすいスペックです。
一方で食塩相当量は1.9gあるため、ほかの食事との組み合わせは意識したいところです。
実食レビュー：ニンニクが効いていて美味しい！
実際に食べてみて、まず印象に残ったのがニンニクの風味です。
ペッパー＆ガーリックという名前の通り、ニンニクがしっかり効いています。
個人的にはこの味付けがかなり好みで、「これは美味しいな」と思いながら食べました。
黒こしょうの風味もあり、味がしっかりしているので、薄味のサラダチキンとはかなり印象が違います。
鶏もも肉なのでジューシー
サラダチキンによく使われる鶏むね肉ではなく、鶏もも肉を使っているのもポイント。
もも肉らしいジューシーさがあり、「肉を食べている」という満足感があります。
ダイエット中に食事量を抑えていると、どうしても「もっと肉を食べたい」と感じることがありますが、こういう商品を取り入れると食事の満足感を出しやすいと思います。
いつものサラダチキンに飽きたときにも
ダイエット中のコンビニ飯というと、サラダチキンを選ぶ機会も多いですよね。
もちろんサラダチキンは便利ですが、毎回同じものを食べていると飽きてしまいます。
そんなときに、ニンニクや黒こしょうが効いた鶏ももステーキを選ぶのはアリだと思います。
味に変化をつけながら、たんぱく質もしっかり摂れるのが嬉しいところです。
ダイエット中に食べるならどう組み合わせる？
この商品単体でも食べられますが、食事として考えるなら、野菜や汁物などを組み合わせるのも良さそうです。
例えば、
- 鶏ももステーキ＋サラダ
- 鶏ももステーキ＋野菜スープ
- 鶏ももステーキ＋少量のご飯＋野菜
といった組み合わせなら、コンビニでも比較的組み立てやすいです。
私自身、出張や外出先ではコンビニを利用することがありますが、ダイエット中だからといって毎回味気ない食事にするのではなく、美味しく食べながら全体のバランスを調整することを意識しています。
ファミマで見かけたら試してみて
ファミリーマートで「鶏ももステーキ ペッパー＆ガーリック」を見かけたら、いつものサラダチキンとは違うものを食べたい日に試してみてください。
特にニンニクの効いた濃いめの味付けが好きな人には、食べやすい一品だと思います。
私も実際に食べてみて、「ニンニクが効いていて美味しい」というのが一番印象に残りました。
まとめ：美味しく食べながらたんぱく質を補給
ファミリーマートの「鶏ももステーキ ペッパー＆ガーリック」を実食しました。
- 1袋95gあたり136kcal
- たんぱく質16.6g
- 脂質6.7g
- 糖質2.1g
- ニンニクがしっかり効いていて美味しい
- 鶏もも肉ならではのジューシーさがある
- サラダチキンに飽きたときの選択肢になる
ダイエット中でも、美味しいものを食べて楽しく続けることは大切。
「今日はちょっとガツンとした肉が食べたい」という日に、ファミマで探してみてはいかがでしょうか。
About This Blog
このブログは、2026年1月11日に体重106kgから再スタートした「出張生活でも痩せられるのか」を検証する実践記録です。
出張・外食・コンビニ中心という環境でも、AIを活用したデータ管理と柔術を組み合わせて、無理なく継続できるダイエットを実践しています。
テーマは「美味しいものを食べて、楽しく痩せる」。
実体験ベースで「再現できる方法」を発信しています。
40代の脱デブキャラ宣言！
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