筋肉痛を抱えながらも、2日連続で道場へ。昼に堪能した「ばんどう太郎」の名物・みそ煮込みうどんを、夜の激しい練習で相殺。夜の体重が前夜比で1kg落としました。
【ばんどう太郎 牛久中央店】「親孝行」が隠し味？家族全員が笑顔になる味噌煮込みうどん＆神接客レビュー
茨城を中心に北関東で愛される和食レストラン「ばんどう太郎」。今回は、牛久市にある「牛久中央店」へ家族で行ってきました。重厚な和風の店構えに、期待が高まります。1. 唯一無二の味！グツグツの「味噌煮込みうどん」ばんどう太郎に来たら、これを食べ...
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2026.04.18
1. 体重・活動データ
• 体重： [朝] 91.6kg 91kg台突撃！
[夜] 92.2kg（朝比 +0.6kg）
• 歩数： 6,455歩 ＋ 柔術の練習
• 状況： 夜の92.2kgは、昨夜の同時刻（93.2kg）より1.0kgも低い数値！連日の高強度運動により、代謝が爆上がりしている証拠です。
2. 運動内容
• 内容： 柔術の練習
• 意図： 筋肉痛がある中での連続練習。あえて動くことで代謝を高い水準で維持し、昼に摂取した炭水化物をエネルギーとして使い切ることを狙いました。
3. 食事内容
• [朝] おにぎり、麻婆春雨、豆腐（自宅）
• [昼] みそ煮込みうどん（ばんどう太郎）
• [夜] 欠食
【食事のポイント】
昼に「ばんどう太郎」でボリュームのあるみそ煮込みうどんを楽しみましたが、その後の練習を考慮して夜を欠食しました。
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4. AIデータ分析
夜の体重が朝比+0.6kgに留まっているのは、柔術での消費量が摂取を大きく上回った結果です。昨夜より1kgも低い状態で眠りにつけるため、明朝はさらなる記録更新の可能性が極めて高いです。脂肪燃焼の黄金サイクルに入っています。
5. 明日の目標
2日連続の練習で身体出来ました！明日も道場へ向かいます！3日連続の練習完遂を目指し、さらに代謝を高めて91kg台を定着させます。試合まで1週間！怪我にだけは注意して、攻めの姿勢を貫きます！
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