2026-04

ダイエット開始から100日目。4/26の試合まで残り6日となりました。月曜日は週末の食事リセットからスタート。朝比+0.5kgに抑え、今週のテーマである「維持」に向けて順調な滑り出しです。1. 体重・活動データ• 体重： 92.1kg 92...

1ヶ月以上前から見据えてきた4/26の試合。いよいよ、あと1週間を切りました。現在の体重は91.0kg。計量は射程圏内です。ここからは「落とすダイエット」を卒業し、試合当日に120%の力を爆発させるための「最終調整」にロックオンします！1....

筋肉痛を抱えながらも、2日連続で道場へ。昼に堪能した「ばんどう太郎」の名物・みそ煮込みうどんを、夜の激しい練習で相殺。夜の体重が前夜比で1kg落としました。1. 体重・活動データ• 体重： 91.6kg 91kg台突撃！ 92.2kg（朝比...

先日、朝の柔術練習を終えたお昼に、家族で「ばんどう太郎 牛久中央店」へ行ってきました。正直、こってり味噌煮込みうどんを昼に食べるのは少し罪悪感がありました。40代脱デブ真っ最中なのに、土鍋で煮えた味噌うどんを前にして「これで午後から大丈夫か...

「減量中なのに、松屋でカレーなんて……」そう思う方もいるかもしれません。松屋の「ごろごろ煮込みチキンカレー（通称：ゴロチキ）」は、単なる自分へのご褒美ではなく、戦略的な「エネルギー源」です。今回は、10kg以上の減量に挑戦中の私が、なぜゴロ...

出張帰りの筋肉痛がピークを迎えるなか、あえて身体を動かすことで代謝を加速させたDay 97。練習前にしっかりとお腹が空いたため、歩数を確認した上で松屋のごろごろ煮込みチキンカレー（以下ゴロチキ）を投入。柔術の練習でエネルギーを使い切り、カレ...

大阪出張の帰り道、絶対に外せないミッションがありました。それは、職場の同僚から激推しされていた「りくろーおじさんの店」の焼きたてチーズケーキを買うこと。今回は運良くその同僚との出張だったので、一緒に列に並んできました。結果、大正解。その魅力...

昨晩の「ちんちくりん」での至福の時間。広島最大の繁華街・流川（ながれかわ）で、お客様とのお好み焼きパーティーを楽しんだあとに宿泊したのが、ここ「ホテル28広島」です。結論から言うと、「立地・風呂・朝食」の三拍子が揃った、出張族にとっての隠れ...

新幹線に乗る前や到着後、広島駅周辺でランチを探すと、どこも意外と値上がりしていて驚くことはありませんか？お好み焼きも有名店は1,000円超えが当たり前。そんな中、私が選んだのは、広島駅ビル内で安定の存在感を放つ生そば処「水車」でした。「駅ナ...

広島出張の締めくくりとなるDay 96。前日の2万3千歩という激走の疲労が残る中、朝・昼と広島グルメを堪能しつつ、夜は自宅でストイックに調整。増量分を「一時的なもの」と捉え、冷静にリカバリーを入れた一日の記録です。■ 1. 体重・活動データ...