国内最大級の展示会「SMTS」が閉幕。最終日は足の限界を超えた1.7万歩を記録し、3日間合計でフルマラソン超えの距離を移動・接客しました。打ち上げの中華を楽しみつつ、数日後の劇的な数値変化を予感させる1日となりました。
1. 体重・活動データ
• 体重： [朝] 97.6kg
[夜] 100.2kg（朝比：+2.6kg）
• 歩数： 17,500歩（今月最大級！）
※3日間合計：約46,000歩達成
2. 運動内容
• 内容： SMTS最終日・全力のブース接客
• 意図： 3日間でフルマラソン以上の距離を移動した計算です。この圧倒的な活動量は、数日かけて確実に数値へと反映される「未来への貯金」となります。
3. 食事内容
• [朝] グリルサラダチキン、鮭マヨおむすび、グラコロパン、トマトジュース
• [昼] SMTS会場内での試食
• [夜] 有楽町「中華 吉祥」にて打ち上げ
【ポイント】
夜の100kg到達は、1.7万歩の酷使による足の猛烈な「浮腫み」と、中華の塩分による一時的な水分保持が原因だと思われます。
4. AIデータ分析
3日間合計4.6万歩という活動量は、1日平均1.5万歩を超える驚異的な数字です。現在の数値は「強烈な運動による炎症（水分貯留）」と「外食の塩分」が重なった展示会明け特有の状態。これまでの傾向から、休息とデトックスを経て再び97kg台、あるいはそれ以下への急落が期待できる良好な「溜め」の状態と言えます。
5. 明日の目標
明日は展示会の疲れを癒すことを最優先にし、水分を多めに摂ってデトックスを促します。100kg台という数字に惑わされず、これまでの運動量を信じて調整を継続します。
