ダイエット開始から1ヶ月。ついに大台を切り、念願の97kg台へ。
しかし、その歓喜を打ち消すような激痛が、朝からアキレス腱を襲いました。
本日のウェイト：数字は最高、体調は……
• 朝：97.6kg（過去最小値更新！）
• 夜：99.7kg（炎症による浮腫で一時増量）
朝、体重計に乗った瞬間は「勝った」と思いました。しかし、歩こうとした瞬間に足首に違和感。妻からは即座に**「それ、痛風じゃない？」**と指摘されました。
「食べてないのになぜ？」という疑問…
正直、納得がいきませんでした。「昨日はあんなに歩いて、夜も控えた。暴飲暴食なんて一切していないのに、なぜ痛風が出るんだ？」と。
納得がいかないまま放置しないのが私の性格です。調べた結果、衝撃の事実を知りました。
【新事実：食べなくても痛風は起きる】
一般的に「贅沢病」と言われる痛風ですが、実は**「急激な体重減少」や「過度な運動による脱水」も、血中の尿酸値を急激に変動させ、発作を誘発するトリガーになるのです。
つまり、皮肉にも「一生懸命ダイエットに励んだこと」**そのものが、今回の激痛を引き起こした可能性が高い。
「食わなきゃ大丈夫」という私の常識は、見事に覆されました。
本日のリカバリー：知識を武器に変える
原因が推測できた以上、やるべきことは一つ。「さっさと消炎」です。
• 完全安静： 1,446歩。無理に動かず、炎症のピークをやり過ごす。
• 水分2リットル超え： 尿酸を洗い流すイメージで、ひたすら水を摂取。
• 消炎メニュー： 夜は豆腐半丁、わかめ、サバ缶。プリン体を徹底排除し、守りに徹する。
結び：これもまた「強くなるための試練」
97.6kgという数字は、間違いなく努力の結晶です。
でも、身体は悲鳴を上げていた。
「ただ痩せればいい」のではない。試合に出るために、戦える身体を作るためには、この「尿酸値コントロール」という新たな課題をクリアしなければなりません。
明日はこの痛みを抑え込み、再びスマートに、そして戦略的に「86kg」への道へ戻ります。
