ついに、という感じです。
京都へ向かう今朝、体重を測ったら97.9kg。
インフルエンザで寝込んだり、神戸へ行ったり、徹夜したりとバタバタした数日間でしたが、ようやく「98kgの壁」を突破できました。素直に嬉しいです。
本日のウェイト：ようやく97kg台へ
• 朝：97.9kg（最小値）
• 前日比：-0.8kg
• 目標（86kg）まで：あと 11.9kg
食事・運動ログ：移動と「明日のための」調整
今日は京都出張。最小値を見たからといって緩みすぎないよう、でもスタミナは切らさないように食べたつもりです。
【食事内容】
• 朝： 豚汁定食（牛皿）ライス大盛り
（朝からガッツリ。最小値のお祝いと、移動のエネルギー補給です）
• 昼： 豚しゃぶパスタサラダ、新生姜こんぶ
（コンビニで軽く。この「新生姜こんぶ」が地味に効きます）
• 夜：ざるそば、Lチキ
（宿はアパホテル〈京都五条大宮〉。本当は京都の夜を楽しみたかったんですが、明日のホテルの朝食バイキングを思いきり食べまくりたいので、今夜はあえてこれだけで我慢しました。明日の朝、後悔したくないですからね）
【運動記録】
• 歩数：9,417歩
（京都の街を歩いていたら、1万歩近くまでいきました。体が少し軽くなった気がします）
今日の振り返り：明朝のバイキングに向けて
アパホテルの部屋で、明日のバイキングのシミュレーションをしています（笑）。
せっかく97kg台に入ったので、明日の朝ドカ食いして一気に戻したくはないですが、やっぱりバイキングは楽しみ。
だからこその、今夜の「そばとLチキ」です。
1月の自分なら、出張を理由に夜も飲み食いしていたと思いますが、少しは学習したようです。明日の朝、しっかり食べて、また明日から調整すればいい。そう思えるようになってきました。
結び：おやすみなさい。
最小値の97.9kg。これが一過性の数字にならないよう、明日もしっかり歩いて、しっかり食べて、楽しみながら続けていこうと思います。
まずは、明日の朝食。全力でいってきます。
