皆さん、こんにちは。106kgから始まったこの逆襲劇も、ついに94kg台を捉えるところまで来ました。
今日は祝日！友人家族と成田ゆめ牧場へ行ってきました。
家族サービス、友人との再会、そして広大な牧場……。そこにはダイエッターを地獄へ突き落とす「ソフトクリーム」や「濃厚チーズ」の罠が至る所に仕掛けられています。
本日のウェイト：2kg増の衝撃
• 朝：94.5kg
• 夜：96.4kg
• 分析： 夜の数字を見て、正直「マジか…」と声が出ました。2kg近い増量……。でも、過去の経験上、これは「脂肪」ではなく、今日一日を楽しみ尽くした「幸せの重み（と水分）」です（だと思いたい！）。明日からまた削るだけです。
タイムライン：攻めと守りの記録
• [朝] 豆腐ねばねばキムチ温玉、納豆。家を出る前は「今日はやるぞ！」と気合十分。
• [昼] 成田ゆめ牧場
レストランでペペロンチーノ（少なめ）。
• [夜] ぺきん亭（初訪問・成田市）
遊び疲れた子供たちが寝てしまう前に夕飯を！と、周辺で探し当てたのがここでした。初めて伺いましたが、これが大正解。
私は「麻婆豆腐定食」を注文。ピリリと辛い麻婆が、疲れ切った体に染み渡ります。その後、娘が残した「味噌ラーメン」も少しだけ……。「子供の残しものを食べる」という、ダイエッターパパ最大の試練に直面しましたが、あまりの美味しさに、もったいない精神が勝ってしまいました（笑）。
• [デザート] 友人からのお土産
帰宅後、友人にもらった北海道濃厚カマンベールチーズケーキを。
「ダイエット中だから明日にしよう」……なんて、この濃厚な香りを前に言えるはずがありません。Mさん、最高に美味しかったです！（おかげでスクワット回数が増えました）
本日の運動：意地の悪あがき
「食べた事実は消せない。なら、動くしかない」。娘たちが寝た後、重い体に鞭打って箇条書きの運動をこなしました。
• 10,088歩（目標の1万歩を達成！牧場を歩き倒しました）
• バックランジ：20回 × 3セット
• 腕立て伏せ：5回 × 3セット
• 柔術足回し：股関節をほぐして、明日へのリカバリー。
ブロガーの気づき：祝日の外食は「負け」ではない
「麻婆豆腐＋ラーメン＋ケーキ」という字面だけ見れば、以前の私なら「もうダメだ、終わった」と自暴自棄になり、そのまま暴飲暴食に走っていたでしょう。
しかし、今の私は1万歩歩き、寝る前にスクワットをする術を知っています。
106kgあった頃の、膝を壊して歩けなかった自分とは違う。
娘たちと一緒にケーキを食べた幸せを、明日の活力（エネルギー）に変えて、明朝の計量器に叩きつけます。
「完璧主義より、リカバリー主義。」
明日の朝、95kg台前半への復帰が私の「勝ち名乗り」になります。
